中工网讯 近日，内蒙古包头市白云矿区总工会与白云矿区妇联共同举办了“阳光心态 快乐生活”2021年职工心理健康知识讲座。

　　讲座中，包头市家庭教育研究会副会长、国家二级心理咨询师刘红从时代背景出发，深入浅出地剖析了情绪的本质和当代人压力情绪产生的原因，详细讲授了情绪管理、心理压力释放、阳光心态保持的具体方式方法，并进行了现场模拟、互动。

　　本次讲座在寓教于乐中帮助职工建立了对情绪的认知概念，提高了管理情绪的方法和技巧。聆听讲座的干部职工表示，“现在工作与生活节奏越来越快，我们很容易产生焦虑情绪，本次心理健康知识讲座举办得很及时、很有必要”。

　　白云矿区总工会表示，今后将依托白云矿区职工心理咨询室，结合职工心理健康实际需求，继续开展丰富多样的职工心理健康教育、心理健康检测、心理咨询服务等，不断培养广大职工自尊自信、理性平和、积极向上的社会心理。（陈凯）