内蒙古锡林浩特市总工会2025年职工心理健康知识公益讲座圆满收官

2025年，为切实回应新时代职工心理健康需求，筑牢职工心理防线，提升职工心理调适能力，舒缓日常压力，构建积极和谐的工作环境，内蒙古自治区锡林浩特市总工会创新开展20场职工心理健康知识公益讲座，通过专业化、精准化、多元化的服务，为广大职工送上“心灵滋养”。

图为讲座活动现场。锡林浩特市总工会供图

锡林浩特市总工会通过前期充分走访调研，选聘两家师资雄厚、经验丰富的社会组织为基层工会开展职工心理健康公益讲座，组建由国家二级心理咨询师、高校心理学专家等专业力量讲师团，为讲座的专业性提供坚实保障。

秉持“需求导向”原则，锡林浩特市总工会推出“你点单、我送课”服务模式，由企业和职工自主选择课程主题与服务时间，讲座内容包含情绪管理、压力调整、人际关系、身心健康、婚姻家庭等8个类型，改变“一刀切”的服务形式。

讲座内容紧密贴合职工工作生活实际，以《放松舒缓 释放压力 促进身心健康 提升人生幸福感》《心压力 新动力》等主题，从压力识别、情绪疏解、认知调整等维度展开。授课过程中，讲师巧妙融合鲜活案例、团体互动、情景模拟等形式，引入心理绘画、正念放松、性格分析等实用工具，让职工在沉浸式体验中完成自我觉察，轻松掌握心理调适技巧。

职工们纷纷表示，心理健康知识讲座让我们学会了科学调适心理、正确疏导压力的方法，有效缓解了工作中焦虑、恐慌、担忧等不良情绪，增强了心理健康意识。

此次系列讲座是工会履行“娘家人”职责的生动实践，下一步，锡林浩特市总工会将持续深化职工心理关爱服务，不断创新形式、精准发力，为职工身心健康保驾护航。（锡林浩特市总工会供稿）